Séances & accompagnements
Découvrez les différentes façons de pratiquer le Munz Floor près de Chartres, en séance individuelle ou en cours collectif, selon vos besoins et votre rythme.
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Des accompagnements adaptés à chaque situation
Des accompagnements adaptés à chaque situation
Des séances adaptées à vos besoins
Des séances adaptées à vos besoins
Chaque personne arrive avec son histoire, ses besoins et ses objectifs.
C'est pourquoi je propose plusieurs formats de séances, en cabinet, à distance ou en entreprise, afin que chacun puisse découvrir le Munz Floor dans les meilleures conditions.
Que vous souhaitiez soulager des tensions, retrouver de la mobilité, améliorer votre récupération sportive ou simplement vous offrir un moment de relaxation et de bien-être, nous choisissons ensemble l'accompagnement le plus adapté à vos besoins.
🌿 Séance découverte – 40 minutes
🌿 Séance découverte – 40 minutes
Vous souhaitez découvrir la méthode Munz Floor ou vivre une première expérience en douceur ?
Cette séance est idéale pour faire connaissance avec la méthode, découvrir les mouvements spiralés et découvrir les premières sensations.
Elle convient particulièrement si vous souhaitez essayer le Munz Floor avant d'aller plus loin.
Disponible en cabinet ou en visioconférence.
🌿 Séance approfondie – 1 h 15
🌿 Séance approfondie – 1 h 15
Vous souhaitez prendre davantage de temps pour votre corps ?
Cette séance permet d'aller plus loin dans la pratique, d'explorer davantage les mouvements et de s'adapter à vos besoins du moment.
Elle est particulièrement adaptée si vous ressentez des tensions installées, un manque de mobilité ou si vous souhaitez profiter pleinement d'un moment de détente.
Disponible en cabinet ou en visioconférence.
👉 Vous hésitez entre la séance Découverte et la séance Approfondie ?
Lors de votre réservation ou de notre premier échange, je pourrai vous conseiller la formule la plus adaptée à votre situation.
💻 Les séances en visio
💻 Les séances en visio
Vous habitez loin de Chartres ou vous préférez pratiquer depuis chez vous ?
Les séances en visio permettent de bénéficier d'un accompagnement tout aussi personnalisé qu'en cabinet.
Il vous suffit d'un espace calme, d'un peu de place pour bouger et d'une connexion internet.
Les mouvements restent simples à suivre et ne nécessitent pas d'expérience préalable.
🚴 Un accompagnement qui parle aussi aux sportifs
🚴 Un accompagnement qui parle aussi aux sportifs
En tant que cycliste passionnée, je connais les contraintes que le sport peut imposer au corps et l'importance de bien récupérer.
Les entraînements, les compétitions ou les longues sorties peuvent entraîner des tensions, des raideurs et une diminution de la mobilité.
Le Munz Floor est un excellent complément pour favoriser la récupération, améliorer la mobilité, relâcher les tensions et prendre soin de son corps.
Que vous pratiquiez le vélo, la course à pied, la randonnée ou une autre activité physique, les séances s'adaptent à vos besoins.
🏢 Interventions en entreprise
🏢 Interventions en entreprise
Le bien-être au travail passe aussi par le mouvement.
Les journées passées devant un ordinateur, le stress ou les gestes répétitifs peuvent entraîner des tensions qui s'installent progressivement.
Je propose des interventions de découverte du Munz Floor en entreprise, sous un format de 40 minutes, pour offrir aux collaborateurs une pause bien-être, de relâcher les tensions et de découvrir une approche simple, accessible à tous.
Chaque intervention est préparée en fonction des besoins de votre structure.
Intervention sur devis.
Vous n'avez pas besoin d'être…
souple
sportif
habitué à ce type de pratique
en parfaite condition physique
Vous venez simplement comme vous êtes.
Le Munz Floor s'adapte à chacun, dans le respect de son corps et de son rythme.
Comment se déroule une première séance ?
Comment se déroule une première séance ?
Chaque accompagnement débute par un temps d'échange.
Vous m'expliquez ce qui vous amène, vos attentes, vos éventuelles douleurs ou simplement votre envie de découvrir le Munz Floor.
Nous passons ensuite à la pratique.
Je vous guide pas à pas dans les mouvements.
Il n'y a aucun objectif de performance : chacun progresse à son rythme.
Mon rôle est simplement de vous accompagner et de vous aider à écouter les sensations de votre corps, dans le respect de votre rythme.
En fin de séance, nous prenons quelques minutes pour échanger sur vos ressentis.
Combien de séances sont nécessaires ?
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque personne est différente.
Certaines ressentent un mieux-être dès les premières séances, tandis que d'autres choisissent une pratique plus régulière pour entretenir leur mobilité, accompagner leur récupération sportive ou prendre soin d'elles au quotidien.
Nous construisons ensemble un accompagnement adapté à vos besoins, sans engagement.
À quelle fréquence pratiquer ?
À quelle fréquence pratiquer ?
Il n'existe pas de rythme idéal.
Certaines personnes viennent ponctuellement lorsqu'elles ressentent le besoin de relâcher des tensions.
D'autres préfèrent intégrer le Munz Floor dans leur routine de bien-être.
Nous définissons ensemble la fréquence qui vous convient.
Vous avez encore des questions ? Consultez la FAQ ou contactez-moi.
Mon engagement
Que ce soit en cabinet ou en visioconférence, je vous accompagne sans jugement ni obligation de résultat.
Chaque séance avance à votre rythme : il n'y a rien à réussir, seulement à ressentir.
🌿 Une première séance est souvent le début d'une belle découverte
🌿 Une première séance est souvent le début d'une belle découverte
Il est tout à fait normal de se poser des questions avant d'essayer une nouvelle pratique.
Si vous souhaitez simplement échanger avant de réserver, je serai ravie de répondre à vos questions.
Mon souhait est que vous repartiez avec une meilleure compréhension de votre corps et l'envie de poursuivre si cette pratique vous fait du bien.
Informations pratiques
📍 En cabinet
📍 En cabinet
Séances au Gué-de-Longroi, près de Chartres.
Tenue confortable recommandée.
💻 En visioconférence
💻 En visioconférence
Un espace d'environ 2 m × 2 m est suffisant.
Un tapis est conseillé pour plus de confort, mais il n'est pas indispensable.
Un lien de connexion vous est envoyé après votre réservation.
Une caméra orientable permet un accompagnement plus précis pendant la séance.
Envie de découvrir le Munz Floor ?
Envie de découvrir le Munz Floor ?
Que vous souhaitiez découvrir la méthode, retrouver plus de mobilité, soulager des tensions ou simplement prendre un moment pour vous, je serai heureuse de vous accompagner.
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