Avant d'accompagner aujourd'hui des personnes près de Chartres, j'ai moi-même traversé des douleurs, des doutes et découvert les bienfaits du Munz Floor. Voici comment cette méthode a changé ma façon de prendre soin de mon corps.
Si vous m'aviez dit il y a quelques années que je deviendrais praticienne en Munz Floor, je vous aurais certainement répondu que ce n'était pas prévu.
À cette époque, je cherchais simplement à me sentir bien dans mon corps.
Avant cela, j'avais traversé une période où la relation avec mon corps était devenue compliquée. Petit à petit, j'ai appris à avancer, à reprendre confiance et à accepter que le chemin se fasse à mon rythme.
En 2019, grâce à mon conjoint, je découvre le cyclisme.
Au début, tout n'est pas simple. Il faut retrouver de l'énergie, apprivoiser les sensations, trouver la bonne selle… puis, un jour, tout devient plus naturel.
Je découvre surtout une incroyable sensation de liberté.
Quand je monte sur mon vélo, je ne pense plus à grand-chose. Il suffit d'appuyer sur les pédales, de regarder le paysage défiler et de se demander : « Où va-t-on aujourd'hui ? »
J'aime les longues sorties tranquilles autant que les descentes de cols en montagne. J'aime cette sensation de vitesse, mais aussi les moments de partage, les discussions après une course, le café ou le gâteau à la buvette. Le vélo m'a appris que l'on peut aimer se dépasser tout en prenant le temps de profiter du chemin.
Il m'a surtout appris une chose essentielle : écouter son corps.
Comme beaucoup de cyclistes, j'ai connu les blessures.
Lors d'une compétition, une chute provoque un blocage au niveau du sacrum. Mon muscle piriforme comprime le nerf sciatique et la douleur s'installe.
Malgré plusieurs séances chez un ostéopathe, quelque chose manque. Je ne retrouve pas cette liberté de mouvement dont j'ai besoin pour pratiquer sereinement.
Un jour, un médecin de la Fédération Française de Cyclisme me pose une question toute simple :
« Connaissez-vous le Munz Floor ? »
Je lui réponds que non.
En rentrant chez moi, je me renseigne, j'achète les livres et je commence à pratiquer.
Je n'imagine pas une seconde que cette découverte va changer ma façon de prendre soin de mon corps.
Je me souviens encore de ma première séance.
Les mouvements sont inhabituels.
Mon corps réagit fortement. J'ai même des nausées et la tête qui tourne.
Sur le moment, je me demande ce qu'il est en train de se passer.
Puis le lendemain…
Je ressens déjà une différence.
Après une deuxième pratique, mes douleurs ont pratiquement disparu.
Mais ce n'est pas seulement cela qui me marque.
Je découvre aussi une sensation de détente profonde.
Moi qui suis de nature stressée, je ressors des séances plus calme, plus légère, avec la sensation que mon corps respire enfin.
Je me suis alors dit :
« Pourquoi si peu de personnes connaissent cette méthode ? »
À cet instant, une évidence s'impose.
J'ai envie de la faire découvrir autour de moi.
Je ne suis pas devenue praticienne parce que je cherchais une nouvelle carrière.
Je le suis devenue parce que cette méthode avait profondément changé ma façon de prendre soin de mon corps.
Je me suis dit que si elle avait pu m'apporter autant, elle pouvait peut-être aider d'autres personnes à leur tour.
J'aime profondément le contact humain.
J'aime écouter.
J'aime prendre le temps.
J'aime voir une personne arriver avec des appréhensions et repartir avec un sourire.
La plus belle phrase que je puisse entendre à la fin d'une séance est sûrement celle-ci :
« Je n'y croyais pas… mais je ressens déjà un mieux-être et je me sens plus souple. »
À chaque fois, je repense au chemin parcouru.
Ce que cette expérience m'a appris :
✔ écouter le corps avant la douleur
✔ retrouver de la mobilité sans forcer
✔ avancer à son rythme
✔ prendre soin de soi avec bienveillance
Le Munz Floor est une méthode simple, accessible et respectueuse du corps.
C'est ce que j'aime le plus.
On n'est pas dans la recherche de la performance.
On est dans l'écoute, le mouvement et les sensations.
Parfois, quelques minutes suffisent pour retrouver de la mobilité, relâcher les tensions ou simplement s'offrir un moment de bien-être.
En tant que cycliste, je connais les douleurs liées au sport, les muscles qui se raidissent, le manque de mobilité, les longues sorties qui fatiguent le corps.
J'apprécie cette approche parce qu'elle accompagne aussi bien la récupération que le confort au quotidien.
Aujourd'hui, je vous accueille au Gué-de-Longroi, près de Chartres, avec le même sourire qui m'accompagne depuis toujours.
J'ai longtemps cru que sourire pouvait rassurer.
Aujourd'hui, je sais surtout qu'il permet de créer un climat de confiance.
Lorsque vous franchissez la porte de mon cabinet, j'ai envie que vous vous sentiez accueilli, écouté et libre d'avancer à votre rythme, sans jugement.
Parce que je sais ce que l'on ressent lorsque son corps nous limite.
Et je connais aussi le bonheur de retrouver la liberté de bouger.
Je continue à pratiquer le vélo avec passion, à découvrir chaque jour un peu plus les capacités extraordinaires du corps humain et à me former pour accompagner chaque personne avec douceur et bienveillance.
Parce que prendre soin de son corps n'est pas une destination.
C'est un chemin.
Et si nos chemins se croisent, je serai heureuse de parcourir une partie du vôtre avec vous.
Si mon parcours fait écho au vôtre, je serai heureuse de vous accueillir près de Chartres pour découvrir le Munz Floor à votre rythme.
